FITNESS PERSONAL TRAINING
FITNESS PERSONAL TRAINING
Ganzheitliches Personal Training – für nachhaltiges Wohlbefinden
Ein individuell abgestimmtes Personal Training bietet einen effektiven Weg aus dem Teufelskreis
von Bewegungsmangel und Unwohlsein. Ziel ist es, einen Lebensstil zu schaffen,
der Bewegung und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.
Ihr persönliches Fitnesskonzept – individuell & ganzheitlich
Mein Ansatz vereint bewährte Methoden aus fernöstlichen und westlichen Traditionen
und geht über klassisches Kraft- und Ausdauertraining hinaus.
Ihr maßgeschneidertes Programm umfasst:
✅ Kraft- & Ausdauertraining – für eine starke Muskulatur und ein gesundes Herz
✅ Rücken- & Rumpfstabilisation – zur Verbesserung der Haltung & Schmerzreduktion¨
✅ Qi Gong & Meditation – für mentale Stärke & innere Ruhe
✅ Pilates & Yoga – für mehr Beweglichkeit & Körperkontrolle
✅ Akupressur & Massage – zur Entspannung & Regeneration
✅ Koordinations- & Balancetraining – für eine bessere Körperbeherrschung
✅ Ernährungsberatung – zur optimalen Unterstützung Ihrer Ziele
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem individuell angepassten Trainingsplan, der stetig optimiert wird.
Mit meiner Expertise in Fitness, Ernährung und Gesundheitsmanagement begleite ich Sie auf Ihrem Weg
zu mehr Energie, Kraft und Lebensqualität.
